Menjadikan Anak Anda Lebih Sehat

Melihat anak tumbuh sehat dan aktif sudah membuat Mom bahagia. Namun nyatanya, hal ini menjadi tantangan tersendiri bagi Mom untuk memberikan gizi yang cukup dan sesuai untuk menjaga kesehatan anaknya. Tapi harus diingat, menjaga kesehatan anak bukan hanya diliat dari makanan atau minuman yang masuk ke tubuh anak, melainkan ada hal-hal lain yang bisa dilakukan agar anak tetap sehat dan aktif :

1. Cuci tangan
   Hal mudah ini memang berpengaruh besar dalam kesehatan anak. Banyak barang-barang yang dipegang oleh anak-anak tanpa mereka tau apa itu dan apakah bahaya atau tidak ataukah banyak kumannya? Karena itu Mom tetap harus mengawasi anaknya ketika bermain dan biasakan untuk mencuci tangan sehabis bermain.

2. Olahraga
   Riset membuktikan bahwa anak yang sering berolahraga mempunyai system antibody yang lebih kuat dan jarang terserang penyakit seperti pilek dan sebagainya. Ajaklah anak Anda untuk berolahraga bersama sehingga olahraga terasa menyenangkan bagi mereka.

3. Tidur cukup
   Pastikan anak Anda mempunyai jam tidur yang cukup dan konsisten. Tidur yang cukup dapat membuat anak jarang terserang penyakit. Idealnya anak pra-sekolah harus mendapat tidur sekitar 11-13 jam sehari.

4. Nutrisi seimbang
   Dan yang ini tentu saja, makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh si kecil harus seimbang. Segala sesuatu yang berlebih pasti akan berdampak buruk bagi kesehatannya. Anda bisa menambahkan suplemen kesehatan juga untuk menunjang daya tahan tubuh si kecil.